FOLGE 2 – Bestimmen Sie Ihre ganz persönliche Rheuma-, Arthritis- oder Arthrose-Diät

Eine gelenkfreundliche Diät bei Arthritis bzw. Rheuma oder Arthrose soll keine kurze, frustrierende Episode bleiben. Daher werfen wir auf dem Weg zum Wohlfühlgewicht mit Ernährungsberaterin Dr. Verena Geurden nicht gleich alles über Bord, sondern finden einzelne Gewohnheiten, die für das eine oder andere Kilo verantwortlich sind, und suchen akzeptable und gleichzeitig gelenkgesunde Alternativen …

Weiterlesen

FOLGE 1 – Erfolgreich gegen Rheuma, Arthritis und Arthrose: Übergewicht reduzieren mit der richtigen Ernährung

Abnehmen ist bei Arthrose, Arthritis oder Rheuma ein besonders wirkungsvoller Baustein der Behandlung. Gelenkpatienten, die ihr Normalgewicht beibehalten oder ihm endlich näherkommen, beugen damit Schmerzen vor oder können sie aktiv lindern.
In Dr. Verena Geurdens Praxis für Ernährungsberatung und -therapie kommen häufig Menschen mit Gewichtsproblemen …

Weiterlesen

Entzündungshemmende Ernährung: Rezepte für die Mittagspause

Endlich Mittagspause! Nach einem anstrengenden Vormittag haben Sie jetzt Zeit zum Durchschnaufen und um Ihre Energiedepots wieder aufzufüllen. Wenn Sie allerdings aufgrund einer Gelenkerkrankung wie Arthritis bzw. aktivierter Arthrose oder Rheuma Wert auf eine entzündungshemmende Ernährung legen, ist es in der Kantine oder an der Imbissbude um die Ecke oft nicht leicht, ein passendes Gericht zu finden … Da kommt ein Trend aus den USA gerade recht, der unter dem Hashtag #lunchprep derzeit die sozialen Netzwerke erobert …

Weiterlesen

Gelenkfreundliche Ernährung bei Arthritis, Arthrose, Rheuma

Der Lebensstil und vor allem die Ernährung bei Arthritis bzw. entzündlich aktivierter Arthrose haben einen großen Einfluss auf Schmerzen und Beweglichkeit von Knie, Hüfte, Schulter & Co. Zahlreiche Studien bestätigen das, Mediziner forschen daran, und viele Patienten mit Arthrose bzw. Arthritis oder Rheuma haben am eigenen Leibe erfahren, wie eine entzündungshemmende Ernährung Gelenkschmerzen lindern und die Beweglichkeit verbessern können.
Allerdings wissen wir alle auch: Es ist nicht immer einfach, dranzubleiben …

Weiterlesen

Gelenkfreundliche Ernährung bei Arthritis, Arthrose und Rheuma

Der Lebensstil und vor allem die Ernährung bei Arthritis bzw. entzündlich aktivierter Arthrose haben einen großen Einfluss auf Schmerzen und Beweglichkeit von Knie, Hüfte, Schulter & Co. Zahlreiche Studien bestätigen das, Mediziner forschen daran, und viele Patienten mit Arthrose bzw. Arthritis oder Rheuma haben am eigenen Leibe erfahren, wie eine entzündungshemmende Ernährung Gelenkschmerzen lindern und die Beweglichkeit verbessern können.
Allerdings wissen wir alle auch: Es ist nicht immer einfach, dranzubleiben …

Weiterlesen