Ein bewegter, gelenkgesunder Lebensstil mit Sport und Entspannung in einem angenehmen Wechsel lindert den Schmerz in den Gelenken, fördert das Wohlbefinden und ist gar nicht so schwer umzusetzen. Lesen Sie hier unsere praxistauglichen Tipps für Menschen mit Arthrose, Arthritis und Rheuma …
Die Ernährung umstellen, regelmäßig Sport treiben – nicht nur, aber ganz besonders bei Arthrose und Arthritis kann das Großes bewirken. Aber allzu oft bleibt es beim guten Vorsatz und einigen halbherzigen Versuchen. Der innere Schweinehund kämpft mit harten Bandagen. Lernen Sie hier, wie Sie ihn austricksen!
Um zu verstehen, was bei Arthrose wirklich hilft, lohnt ein Blick auf die Erkrankung und ihren Verlauf: Die anfängliche Abnutzung des Gelenkknorpels tut noch nicht weh, Schmerzen treten erst auf, wenn der beteiligte Knochen in Mitleidenschaft gezogen wird und eine Entzündung entsteht. Angezeigt ist daher ein Mittel gegen Arthrose, das die Entzündung hemmt und damit auch dem Knorpel erlaubt, sich zu regenerieren …
Wie kann man Muskelkater vorbeugen – und was tun, wenn er bereits da ist und schon der Gedanke an das nächste Training weh tut? Vorbeugend hilft natürlich ein bedachter Trainingsaufbau, und sich vor der Belastung aufzuwärmen, ist zumindest nicht falsch …
Wie kann man Muskelkater vorbeugen – und was tun, wenn er bereits da ist und schon der Gedanke an das nächste Training weh tut?
Vorbeugend hilft natürlich ein bedachter Trainingsaufbau, und sich vor der Belastung aufzuwärmen, ist zumindest nicht falsch …
